คลังเก็บป้ายกำกับ: relx phantom

ไม relx ด้า

ไม relx ด้าหรือข้าวป่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของข้าวและเป็นธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เกี่ยวข้องกับข้าวฟ่างและควินัว เป็นเมล็ดที่ใหญ่กว่าข้าวเล็กน้อย อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินบี วิตามินอี สังกะสี ธาตุเหล็ก และโฟเลต คุณค่าทางโภชนาการหลักคือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม ไมด้าเป็นธัญพืชไม่ขัดสีที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวต่ำ อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน ค่าพลังงานของมันคือ 66% ของข้าวขาวปกติ ข้าว

เสิร์ฟ: ปรุงสุก 2 ถ้วยหรือผสมน้ำ 2 ถ้วยตวง 3 ถ้วย T

การทำให้แห้ง: การบีบน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ relx infinity หรือน้ำหวานหางจระเข้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำผึ้งทั่วไป

เครื่องปรุง: อบเชยผงบริสุทธิ์หรือชาดำหรือแดงออร์แกนิกเป็นเครื่องปรุงที่ดี

การใช้สำหรับผม: เพิ่ม dicedonnaise กับน้ำมันที่ผสมสัปดาห์ละครั้งหลังจากสระผมครีมนวดหรือจัดแต่งทรงผม มันจะไม่เพียงแต่เติมในหนังกำพร้าผมและช่วยให้ผมชุ่มชื้นแต่ยังทำให้หนาขึ้นอีกด้วย ทั้งหมดช่วยฟื้นฟูเส้นผมโดยการสร้างเซลล์ที่ตายแล้วและเสียหาย

relx pod

เคล็ดลับการทำอาหาร: ควรล้างข้าวออกจากข้าวก่อนหุงข้าว ผสมกับน้ำและอย่าเติมน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วลงในข้าวเพราะจะทำให้ความร้อนของน้ำไหม้ข้าว

ประโยชน์อื่นๆ ของข้าว:

  1. ล้างข้าวเพื่อถอนก่อนใช้ม้านั่ง
  2. ผสมข้าว 1/3 ถ้วยกับน้ำมันแล้วใช้ล้างปากทางเข้าอ่าง
  3. ปิดข้าวด้วยโยเกิร์ตชั้นบาง ๆ แล้วปล่อยให้ยืนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
  4. ผสมข้าวหุงสุก 1/2 ถ้วยกับน้ำมันมะกอกแล้วใช้ผัดหัวหอมและกระเทียมสักครู่
  5. ผสมข้าวกับน้ำมันเพื่อทำสลัดหมักข้าว เพิ่มข้าวสุกและข้าวที่เหลือด้วยแตงกวา มะเขือเทศ ซัลซ่ามะเขือเทศ และน้ำมะนาว
  6. ผสมข้าวกับน้ำมะนาวครึ่งลูกและทาร์รากอนฝาเล็กกับถ่านก้อนเล็ก เพิ่มน้ำสลัด vinaigrette
  7. เตรียมข้าว 2 ถ้วยและน้ำ 2 ควอร์ต โดยนึ่งข้าวและน้ำ กินข้าวต้มมะนาว
  8. ดองในน้ำเกลือควรใช้ภายในสามวัน รับน้ำซุปที่ไม่มีเกลือ ล้างออกด้วยน้ำมะนาวและน้ำส่วนเกิน
  9. ข้าวยังสามารถใช้สำหรับเตรียมจานได้ ลองใช้สูตรหม้อหุงข้าวสำหรับอาหารปรุงเองที่บ้าน
  10. หาเมล็ดข้าวที่มีพื้นเพมาจากตะกร้าเกษตรในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พยายามซื้อข้าวที่สว่างไม่มีจุดสีน้ำตาลและดิ้น

ตอนนี้ ให้เราเปลี่ยนบางสิ่ง relx classic อันดับแรก เราต้องเข้าใจว่าสินค้าที่เราซื้อจำนวนมากเป็นสินค้าเชิงพาณิชย์ ภายในเหตุผล คุณต้องอ่านฉลากเพื่อดูว่ามีข้าวหรือไม่ เหตุผลได้แก่ แป้งข้าวเจ้า ข้าวลูกผสม และข้าวไม่พาย Afterall แป้งข้าวเจ้าเป็นเมล็ดพืชดั้งเดิมและไม่ใช่ผลิตภัณฑ์แปรรูปที่เราทุกคนเห็นว่ามีประโยชน์

ประการที่สอง เราต้องทราบด้วยว่าไม่ว่าเราจะใส่อะไรในร่างกาย เราต้องการน้ำเสมอ ผลิตภัณฑ์ข้าวที่เราบดหรือแปรรูปจะใช้น้ำได้เช่นกัน ข้าวมีปริมาณน้ำต่ำมากเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ส่วนใหญ่

ประการที่สาม เราจำเป็นต้องเพิ่มระดับเอ็นไซม์เพื่อช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้ ข้าวกล้องจึงดีที่สุด มีปริมาณเบต้าแคโรทีนและวิตามินอีสูงกว่า ข้าวกล้องยังมีกลูแคนในเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่าอีกด้วย

สุดท้ายนี้ เราต้องเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของเรา relx phantom ไฟเบอร์จะช่วยในการทำงานร่วมกันของระบบย่อยอาหารของร่างกายจึงส่งเสริมความสม่ำเสมอในการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดในระบบย่อยอาหาร

relx